第435章 健身教练的搭讪

    “可以吗？如果不行的话就算了。”邱洛雨只是记得以前白木很喜欢做这个器械，所以有一点好奇而已，倒不是真的很想去尝试。

    “可以，不过这个动作不太适合新手，下次如果要练的话，必须是我在旁边的情况下。”

    听到白木的叮嘱，邱洛雨点了点头。

    “我知道的。”如果没有白木在的话，邱洛雨也不会来健身房。

    这家健身房因为空间比较大，而且一直有人清理的缘故，所以里面的味道并不大。

    之前上大学的时候，大学城里有一个健身房，空间就小很多，再加上里面的人很多，内部的空气质量就差了很多。

    而且空气中还弥漫着一股子汗臭味。

    当时邱洛雨只去过一次健身房，之后就没怎么去过了。

    后面就是跟白木在一起之后陪他去的。

    来到卧推架前，白木先是检查了一下卧推架的清洁情况。

    卧推架看起来很干净，应该是清洗过的。

    白木躺下之后，给邱洛雨他们演示了一下正确的姿势。

    因为坐姿卧推和平板卧推还是有一定差别的，所以白木要把其中的细节和邱洛雨说个清楚。

    邱洛雨在旁边听得也非常的认真，生怕错过任何一个细节。

    许糖和刘房两人在旁边同样听得也很认真。

    毕竟平时在健身房里要请一个教练的话，一个课时都要好多钱呢。

    现在白木免费给他们教学，他们当然得认真听了。

    白木教完之后，便让邱洛雨自己躺下尝试。

    白木在邱洛雨做动作的时候指点她不足的地方，更有利于她记忆。

    邱洛雨平躺在卧推凳上，目光平视上方的杠铃杆，她深吸了一口气，双手搭在了杆上。

    脑子里想着白木刚刚教她的握法，试着将杠铃杆推出。

    然而杠铃杆的重量比她想象中的还要沉上一些。

    邱洛雨一时之间竟然没有推出来。

    “发力，靠你肩部和胸部的力气把它推出来。”白木站在邱洛雨的脑袋后面，双手搭在杠铃杆上，以防邱洛雨没拿稳摔下来。

    邱洛雨憋着一口气，用力将杠铃杆推出，脸蛋肉眼可见地红了起来。

    “好，慢慢地放下来，做好控制。”邱洛雨的眼睛盯着杠铃杆，看着它缓缓放到胸前。

    哪怕平躺着，邱洛雨的胸部依旧鼓起，杠铃杆压在胸脯上面感觉还减轻了几分重量。

    “然后再慢慢发力，把杠铃推起来，感受胸部的发力感。”

    按照白木的指引，邱洛雨缓缓吐气，最终将杠铃杆推了起来，回归到原位。

    眼见邱洛雨推得这么吃力，许糖也有一些不自信了。

    她看了眼隔壁卧推架上的人，一次性不光推了好几个，而且杠铃改了两遍，还加了几片杠铃片。

    而刚刚邱姐只是推了一个空杆而已，两边甚至都没有加杠铃片，都这么吃力。

    等会她该不会连一个都推不起来吧……

    轮到许糖上手练了，她对自家男友叮嘱道：“等会儿我要是推不起来的话，你记得帮我使点劲。”

    “知道知道，你放心吧。”刘房拍了拍胸膛。

    事实如许糖所料，她艰难地把空杆推出来之后，放下来就推不起来了。

    许糖红着脸，只好让刘房发力把杠铃杆提起来。

    之后在刘芳的辅助下，许糖又推了好几个。

    “你还别说，这发力感还挺强的。”许糖按了按自己胸部的肌肉，确实比刚刚坐姿卧推的感觉要强。

    “你都不练一下吗？”三个人全部都练了一遍之后，邱洛雨目光看向白木。

    “是啊木经理，你都不练的吗？那你这一次的机会不就白白浪费了？”许糖也开口说道。

    “没事，你们练吧。”白木摇了摇头。

    他现在的身体素质已经达到了人类的极限，练再多都已经没有用了，效果微乎其微。

    想要突破极限，那就只能释放狂躁能量。

    利用狂躁能量甚至能轻而易举地刺激肌肉生长。

    寻常的锻炼对他而言，除了浪费时间，并没有什么意义。

    之后在白木的辅助下，邱洛雨又练了两组。

    加上之前热身时候的慢跑，此刻的邱洛雨已经香汗淋漓了。

    她今天本来穿了件羽绒服，但锻炼的时候脱了下来，里面的则是单薄的贴身的毛绒衣。

    现在流了汗之后，毛绒衣紧紧地贴着她的身体，将她曲线的身材凸显了出来。

    邱洛雨用手扇了扇风，将微湿的鬓发撩到耳后，接过许糖递来的湿巾，擦了擦微红的脸颊。

    运动过后，她脸蛋上的光泽显得更加明显，满满的胶原蛋白在健身房灯光的作用下给人一种清纯活泼的感觉。

    哪怕平时邱洛雨冷淡了一些，但此刻也给人一种青春洋溢的美感。

    白木仅仅是去给邱洛雨倒了杯热水的功夫，便有人凑上前去跟她搭讪。

    见状，白木也不由得皱起了眉头。

    “你好美女，请问还有几组？”上前搭讪的是一名健身老手，大码的运动背心都遮不住他那夸张的肌肉，一看就是搞健美的，肌肉形态非常的恐怖。

    因为许糖推空杆都有一些吃力，所以推了两组之后，就和刘房去做别的运动了。

    所以在白木去倒水的空隙，卧推架这里只有邱洛雨一个人坐着休息。

    不知道这人是故意的，还是恰巧在邱洛雨身边没人的时候才上来搭讪。

    “介意交替一下吗？”那人的胸口还带着一张临时的工牌，似乎也是健身房的。

    因为这家健身房刚刚开业，为了更好地吸引顾客，所以招的员工都是一些健身爱好者。

    包括里面的健身教练都是专门请来的，很多在比赛中都拿过奖。

    而眼前的这人同样也是健身房请来的健身教练，名叫杰克，因为今天刚来，所以带的还是临时工牌。

    他十分感兴趣地看着邱洛雨，眼里带着一抹笑，尽量地让自己表现得不那么刻意。

    然而邱洛雨面对对方的靠近，却还是皱起了眉头。

    健身房的健身教练没事的时候也会在健身房里锻炼，而邱洛雨明显地闻到了对方身上散发出来的那股味儿……